Los límites de la ley

  • Mujeres: no pueden llevar, cargar, arrastrar ni empujar a mano y sin ayuda mecánica más de 20 kilos (artículo 211-J del Código del Trabajo).
  • Embarazadas: tienen prohibida la carga y descarga manual (artículo 211-I).

En la cocina

Muchas compañeras levantan sacos de verduras o legumbres de 20 a 40 kilos y fondos con agua hirviendo. Eso causa lumbago, hernias y tendinitis. La empresa debe organizar el trabajo y entregar los medios para evitarlo, como carros, y enseñarte a usarlos.

Qué hacer

  1. No levantes sola más de lo permitido: pide ayuda mecánica o divide la carga.
  2. Avisa por escrito a tu supervisora y guarda una copia.
  3. Cuéntale a tu dirigenta y al comité paritario, si hay uno en tu empresa.
  4. Si no se corrige, se puede denunciar en la Inspección del Trabajo.